Interview

「不要害怕嘗試,堅持到底。」:從陽光男孩性感男神,Zac Efron 公開練出完美身材的方法

Zac Efron從《High School Musical》裡,俊俏、可愛的陽光男孩,一路蛻變至今成為擁有完美身材的性感男星,她不懈地努力精神,和日漸成熟的男人魅力,讓他被Hugo Boss選為Hugo Man最新的代言人。Zac的新電影《Baywatch 海灘救護隊》即將上映,在劇中飾演擁有精實體格的救生人員,日前也接受《Vogue Hommes..

 

Zac Efron從《High School Musical》裡,俊俏、可愛的陽光男孩,一路蛻變至今成為擁有完美身材的性感男星,她不懈地努力精神,和日漸成熟的男人魅力,讓他被Hugo Boss選為Hugo Man最新的代言人。Zac的新電影《Baywatch 海灘救護隊》即將上映,在劇中飾演擁有精實體格的救生人員,日前也接受《Vogue Hommes》雜誌的訪問,和我們一起聊聊他是怎麼練出羨煞眾人的姣好身材。

 

#1

你平常的健身Routine是什麼?

我通常不太會只侷限在單一個項目,各種類型的運動我都喜歡,但我會做大量的重訓、衝浪和瑜伽。

 

Break from dance rehearsals. Recovery is everything.

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#2

健身的時候你都聽什麼音樂讓自己更有動力?

我喜歡像來自世界各地DJ的電子音樂,像我就還滿喜歡Kanye Westand的。

 

Post filming chest/tri's. Now #GOT with Chicken/veggies #teamnosleep

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#3

能和我們分享一些你的健身秘訣嗎?

我覺得最艱難的是跨出「開始運動」的第一步,起初我總會為自己找各式各樣無法鍛鍊的藉口。不要在一開始就為自己設定一些太難達到的目標,先從簡單易做的運動開始,例如:快走十分鐘,不會太累、又能立刻看到運動帶給身體的進步,也會更容易堅持下去,一切都不能急。飲食方面,吃得健康、清爽,避免加工食物、大量喝水。最後,盡可能地讓自己流汗。

 

Back and bi's #baywatch

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#4

接到《Baywatch 海灘救護隊》的角色時,你有特別加強你的鍛鍊內容嗎?

因為在劇中飾演救生員,必須讓自己看起來非常善於游泳,我看了Olympians運動員比賽中奮力奪冠的樣子,讓我非常感動並且受到鼓勵,想要挑戰自己的極限。為了增加肌肉量,我特別和教練學習衝浪,並且花非常多時間練習。有空的時候就盡可能和朋友一起進行戶外運動,例如:登山或是滑滑板。

 

Brody's back. Halloween pickups. #Baywatch #TeamNoSleep 📸: @david.desouza

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#5

要怎麼樣讓自己在鏡頭前面感到舒服自在?

我從來沒有在面對鏡頭時感到自在過,但這就跟健身一樣:熟能生巧。我會去觀察優秀的演員怎麼演戲、偉大的導演們都怎麼做,努力試鏡、或犯一點錯誤,很容易有挫折,卻是變得完美的必經歷程,你必須堅持下去直到看到成果,最重要的是不要害怕去試,堅持你的夢想,努力追尋,不要放棄。

 

Meet Brody. Cruising into The Bay with nothing to his name but a duffle bag and a bike #Baywatch

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#6

你最喜歡自己的哪一個部位?

眼睛,因為他讓我們可以看到別人,這讓我感到快樂。

 

Happy birthday @milliebobbybrown!!

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#7

你會怎麼形容你自己?

好奇、愛冒險,喜歡享受生活,熱愛和周遭的人分享美好、友善事物。

 

@chloegmoretz this movie's gon b ridiculous 🙌🏼 #neighbors2

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#8

你人生中的座右銘是什麼?

「人生從走出舒適圈才正式開始」,這句話一直在我深植在我的心中,並影響著我的演藝事業。你必須承擔學習與成長的風險,並且保持好奇心、將自己不斷地推向極限。把握現在,人生中的每分每秒都不應該浪費,追求夢想這件事從來就不能等。

 

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