男生情人節帶女生吃海鮮肯定有特別意思：牡蠣、三文魚這些含有豐富鋅和蛋白質的海鮮，都是使男生床上表現更好的食物。不過，海鮮多吃始終會膩，海產的重金屬和膽固醇也偏高，多吃無益。想有更好的表現？以下5種看似跟體能沒有關係的食物，其實大有來頭。男生們不妨在情人節前均衡飲食，除了牡蠣和香蕉外，多吃這5種食物，只要時機一到，不怕你沒有興致，只怕你一發不可收拾：
1.
菠菜
不要以為吃肉才能是身體強壯，蔬菜同樣具有同樣功能。尤其是鎂豐富的菠菜有助擴張血管，而良好血液循環能使生殖器官更加容易感到興奮，自然改善床上表現。
2.
桃子
想要保持精子的活力，便要攝取足夠的維生素C。根據德克薩斯大學醫學院的研究指出，男性每天至少要攝取200毫克的維生素C外，結果更顯示部分不育的男性再補充維C後4天便恢復生育功能。桃子、芭樂、番茄和橘子都擁有豐富維生素C，男生飯前飯後盡可多吃一個。
3.
果仁
南瓜籽、向日葵籽、杏仁、花生、核桃和其他堅果，都含有人體必需的單元不飽和脂肪。而身體要有這種脂肪，才能產生一種維持荷爾蒙正常運作的膽固醇。常常缺乏興致的男生，不妨多吃點堅果類食品。
4.
豆類
爆發力的表現需要更強的肌肉，除了定時到健身房鍛鍊外，也需要在飲食上多加注意：蛋白質是建立肌肉的重要元素，低脂肪的豆類不單含豐富蛋白質，還對心臟健康和組成臀部肌肉十分有效。
5.
巧克力
如果妳想性愛美滿，請家裏常備巧克力：黑巧克力裏名為苯乙胺的化合物，會釋放一種吸引異性的安多芬（俗稱快樂賀爾蒙）。男女親熱時吃巧克力，會刺激大腦引發性慾，床上表現自然更激情。
Via: Men’s Health
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